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Blaufilter: Brillen für besseren Fokus und guten Schlaf Gesundheit

Blaufilter: Brillen für besseren Fokus und guten Schlaf

Blaufilter: Brillen für besseren Fokus und guten Schlaf Bild oben unsplash.com
In der heutigen Zeit sind wir ständig dem blauen Licht von Bildschirmen ausgesetzt. Sowohl in vielen Berufen als auch in der Freizeit blicken wir andauernd auf die Bildschirme der Laptops und Smartphones, die ein blaues Licht ausstrahlen. Dies bleibt jedoch nicht ohne Folgen, denn das kalte Licht kann zu Augenproblemen, Schlaflosigkeit und Stress führen. Blaufilter-Brillen helfen dabei, diese negativen Effekte zu beheben. Wir haben die Details!

Belastung durch blaues Licht

Bedingt durch den heutigen Arbeitsalltag und viele digitale Hobbys, die wir uns mittlerweile angewöhnt haben, verbringen wir immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. Wer nach einem 8-Stunden-Tag den Abend vor dem Laptop mit ein paar Folgen der Lieblingsserie auf Netflix ausklingen lassen will, hat seinen Körper damit die meiste Zeit des Tages dem blauen Licht von Bildschirmen ausgesetzt. Das wird durch die ständige Smartphone-Nutzung verstärkt, die teilweise noch direkt vor dem Schlafengehen im Bett stattfindet. Dazu kommt, dass immer mehr Menschen online spielen. Hat man die Gaming-Branche vor 20 Jahren noch als Nischenmarkt für Nerds gesehen, gibt es heute fast niemanden mehr, der nicht ab und zu auf seinem Smartphone oder am Computer spielt. Die Auswahl reicht von komplexen RPGs und Abenteuerspielen bis hin zu Gelegenheitsspielen wie Slots, die im Online Casino gefunden werden können. Dabei kann man auf einigen Plattformen auch mit Echtgeld spielen und den Nervenkitzel genießen. Dabei sollte man aber niemals die Gesundheit der Augen vergessen, denn bei aller Liebe zum Spiel sollte diese immer Priorität haben. Heißt das, dass man nicht mehr Computerspielen oder Serien auf dem Laptop oder Smartphone ansehen sollte? Ganz und gar nicht!

Brillen
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und Apps lösen das Problem

Eine Blaufilter-Brille ist eine Investition, die sich lohnt. Bei dem österreichischen Brillenhändler Mister Spex kann jedes Brillengestell mit der Beschichtung für den Filter ausgestattet werden. Der österreichische Online Shop von Gunnar hat sich sogar ganz auf die gelb gefärbten Gläser spezialisiert. Dabei filtert das Glas die blauen Lichtstrahlen des Bildschirms heraus und kann die Augen und den Körper entlasten. Das blaue Licht kennt der Körper bereits von der Sonne, weshalb es die Produktion von Melatonin hemmt. Normalerweise produziert der Körper dieses Hormon, wenn die Sonne untergeht, danach setzt die erste Müdigkeit ein. Wer jedoch bis zum Schlafengehen auf sein Smartphone blickt, kann dabei Schlafstörungen hervorrufen. Möchte man im Bett keine Brille mehr tragen, gibt es für mobile Geräte passende Apps, die den Bildschirm gelblich einfärben. Die App Nachtfilter im Google Play Store erfüllt diesen Zweck problemlos, es gibt jedoch eine große Auswahl an Optionen. Aber nicht nur die Erholung des Körpers wird dadurch verbessert, denn das blaue Licht kann auch im Auge zu Erkrankungen führen. Es kann dabei zu einer Sehschwäche oder eine Makuladegeneration kommen, bei der sich ein Schatten über das zentrale Sehfeld legen oder es zu Verzerrungen gerader Linien kommen kann. Auch hier schützt die Blaufilter-Brille oder passende Apps.

Die eigene Gesundheit sollte auch in Zeiten der Digitalisierung an höchster Stelle stehen. Dabei ist das blaue Licht von Bildschirmen jedoch kontraproduktiv, denn es schadet langfristig den Augen und sorgt für Schlaflosigkeit. Mit einer Blaufilter-Brille ist das Problem schnell und effektiv behoben. Dann steht dem Arbeiten und Spielen auf dem Bildschirm nichts mehr im Weg.

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