optional Stadt:
Wissenswertes Österreich

Mythen über Hitze › Wissenswertes

Mythen über Hitze

Mythen über Hitze Bild oben
In der Hitze soll man angeblich weniger essen, sportliche Aktivitäten vermeiden und nur kalte Getränke zu sich nehmen. Viele Mythen ranken sich um die Hitze, doch sind sie auch alle wahr?

Mythos 1: Kalte Getränke kühlen von innen!

Wenn der Körper richtig aufgeheizt ist, dann ist ein kühles Getränk genau das richtige, oder nicht? Eiskalte Getränke bei äußerer Hitze geben unserem Körper das falsche Signal, zusätzliche Wärme zu produzieren, denn im Körper muss Kühles erwärmt werden. Der Mythos ist also falsch. Kalte Getränke kühlen nicht von innen, weil – bis sie den Magen erreicht haben – schon auf Körpertemperatur abgesunken sind und wirken daher auch nicht als Erfrischung. Am besten geeignet ist lauwarmer Tee. Der belastet den Kreislauf nicht. Der Tee sollte in kleinen Schlucken getrunken werden. Dies hält ein leichtes Schwitzen in Gang und unterstützt

Kostenlos: Tipps & Tricks für Arbeitswelt & Leben:

Erhalten Sie unser EBook "Tipps und Tricks für Arbeitswelt und Leben"
kostenlos per E-Mail als .pdf Datei:



Mythen über Hitze Ratgeber Bild mittig-oben
so die Abkühlung des Körpers.

Mythos 2: Dauerlüften hält den Raum kühl!

Dieser Mythos stimmt nicht! Durch das Dauerlüften kommt noch viel mehr heiße Luft nach innen. Besser ist es, im Sommer morgens kurz zu lüften und die Morgenkühle dann in der Wohnung einzuschließen. Daher empfiehlt es sich, die Rollläden den ganzen Tag über geschlossen zu halten.

Mythos 3: Weniger essen!

Es bietet sich eher an, im Sommer leichte Kost zu sich zu nehmen, weil der Kreislauf durch die Temperaturen von außen eh schon sehr belastet ist. Ebenfalls soll man bei Hitze auf fette oder süße Speisen verzichten. Also lieber zwischendurch leichte Mahlzeiten wie z. B. Obst, Gemüse, Salate, Milchprodukte, Fisch oder mageres Fleisch verzehren. Wichtig: Auch wenn Sie sich nicht hungrig fühlen, müssen Sie essen, da Sie zum Schwitzen und Körperkühlen genau so viel Energie verbrauchen wie zur
Mythen über Hitze Erfahrung Bild mittig
Wärme des Körpers. Dieser Mythos ist also falsch!

Mythos 4: Keinen Sport an heißen Tagen!

Man sollte Sport auf jeden Fall nur eingeschränkt an heißen Tagen machen und wenn an den Vormittags- oder Abendstunden. Dieser Mythos ist also falsch! Sport ist immer gesund! Geachtet werden sollte nur auf die Tageszeit. Die pralle Sonneneinstrahlung sollte bei diversen Aktivitäten vermieden werden. Stattdessen lieber eine sportliche Pause einlegen und das Workout auf die Morgen- bzw. Abendstunden legen!

Mythos 5: Jeder Schatten kühlt!

Dieser Mythos ist falsch! Nicht jeder Schatten kühlt. Ein Beispiel: Dunkle Hauswände werden in der Sonne aufgeheizt und geben die Wärme wieder im Schatten ab. Die besten schattigen Plätze finden sich im Sommer unter einem Baum. Nichts fängt die Sonnenstrahlen so gut ab wie eine volle Baumkrone. Sie hält die meisten Strahlen ab und kühlt so ganz natürlich angenehm.

Mythos 6:

Kostenlos: Tipps & Tricks für Arbeitswelt & Leben:

Erhalten Sie unser EBook "Tipps und Tricks für Arbeitswelt und Leben"
kostenlos per E-Mail als .pdf Datei:



Mythen über Hitze Anleitung Bild unten
Koffein liefert Energie!


Angeblich sorgen Kaffee und Cola mit Koffein und Zucker für Energie. Diese Getränke helfen zwar gegen Müdigkeit, sind aber als Helfer bei Hitze nicht ratsam. Nach der Verwertung der schnellen Energiezufuhr wird der Kreislauf zusätzlich geschwächt und dies sorgt an heißen Sommertagen erst recht für Leistungsabfall. Kaffee und Cola sind vielleicht geistig gute Erfrischer und können einen für ein paar Stunden auf Trab halten, für den Körper an sich bieten sie jedoch überhaupt gar keine Energielieferung, weil sie keine Energie, sondern eher zu viel Zucker haben. Deswegen sollte man dies an heißen Tagen nur in Maßen zu sich nehmen. Es empfiehlt sich, zu zuckerarmen Getränken, wie z. B. ungesüßten Fruchtsäften oder Wasser, zu greifen. So wird der Körper nicht unnötig mit Zucker und Koffein gepuscht und kommt somit auf natürliche Weise fit durch den Sommer. Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Wissenswertes Buch:
Tipps für Arbeit & Leben:

Sie haben ein interessantes Artikelthema für uns?
Kontaktieren Sie uns gerne unter

Neueste Wissenswertes Artikel:

 Wissenswertes 
Die Entwicklung des Smartphones
Es gehört zu den größten technischen Entwicklungen in der Geschichte: das drahtlose, tragbare Kommunikationsgerät, das vermutlich gerade nicht allzu weit von Ihnen...
 Wissenswertes 
Hostel: eine Alternative zum Hotel?
In vielen Städten gibt es mittlerweile Hostels, günstige Unterkünfte, die mit ihren Preisen in aller Regel die ansässigen Hotels unterbieten. Doch welche...
 Wissenswertes 
Neuromarketing: Enträtselung des Kaufverhaltens
Der Begriff Neuromarketing beinhaltet - vereinfacht ausgedrückt -, wie eigentlich Kaufentscheidungen im Gehirn entstehen und wie vor allem Vermarkter und Händler dieses...
 Wissenswertes 
Die große russische Literatur
„Tolstoi – schwere Kost“ schnaufte Klitschko noch vor einigen Jahren in einem Werbespot für Milchschnitte und für die meisten Zuschauer ist das...
 Wissenswertes 
Wie Sie Ihren Mitmenschen offener begegnen
Immer wieder wird beklagt, unsere Gesellschaft sei heute immer kälter und egoistischer. Und wenn man mit diesem Gedanken im Hinterkopf durch die...
 Wissenswertes 
Interessante Fakten rund ums Geld
So ein echter Geldregen wäre doch was Feines! Aber Vorsicht! Manche Menschen behaupten, dass man von einer Münze, die von einem Hochhaus...
 Wissenswertes 
Einmal auf einer Bank sitzen
Wann sitzt der normale Durchschnittsbürger eigentlich auf einer Bank? In der Regel tut er dies bei seinen Parkbesuchen oder wenn er auf...
 Wissenswertes 
Mythen über Hitze
In der Hitze soll man angeblich weniger essen, sportliche Aktivitäten vermeiden und nur kalte Getränke zu sich nehmen. Viele Mythen ranken sich...
 Wissenswertes 
Müll trennen
...was bringt das eigentlich? Seit 1991 trennen die Deutschen ihren Müll. Mit dem „Dualen System“ ist die Bundesrepublik Vorreiter, wenn es um den...
 Wissenswertes 
Interessante Fakten übers Fliegen
Rund ums Reisen in der Luft ranken sich die wildesten Gerüchte. Aber was passiert denn wirklich beim Fliegen? Was essen z. B....
 Wissenswertes 
Frauen und ihre Selbstwahrnehmung
Sie besitzen eine reizende Figur, sehen toll aus und sind, ja manchmal sogar, schön. Dennoch fühlen sich viele Frauen unattraktiv und überhaupt...
 Wissenswertes 
Warum der Frühling zum Verlieben gemacht ist
Der Winter ist vorbei. Damit hat auch die Zeit des Zurückziehens ihr Ende. Eine Zeit, in der sich die Menschen mit Personen...
 Wissenswertes 
Smartphone, Tablet & Co. – warum wir Konsumsklaven sind
Die Wirtschaft muss pulsieren! Auch übermorgen wird das wichtigste Antriebsmittel darin bestehen, dass wir einkaufen, also Geld ausgeben für etwas, das wir...



Wissenswertes Österreich Statistiken für Themenseite "Mythen über Hitze": 4.6 Punkte für den Artikel "Mythen über Hitze" - Bewertet wird die Anzahl der Besucher dieser Themenseite. Stand: + StadtBranche.at